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2015-10-15 11:05:22

腰瘦先鍛鍊骨盆肌!S美人3祕訣練小蠻腰

不吃澱粉也不吃零食,努力減重了好久,腰部贅肉還是甩不掉嗎?想要當個人人稱羨的小「腰」精,光只有控制熱量還不夠。其實,女性的腰圍是否纖細,跟骨盆的健康息息相關!中醫師提出3個「腰瘦」祕訣,教妳在日常生活中...

2015-10-10 10:51:18

如何可以瘦小腿,告訴你絕招! - 我的瘦小腿方法


瘦小腿運動1~拍打放鬆肌肉法 坐在平面上,把腳自然彎曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,兩腿輪換著敲,由上至下拍打小腿兩側和後側。 這個拍打動作還也可以睡前進行,每次不少於200下,能有效促進循環,幫助放...

2015-10-07 14:33:19

我的少女時代~瘦手臂趁現在~讓你輕鬆擁有美臂~

纖細的手臂每個女生都很嚮往,但事實是,很多水水們每到夏季,都在為自己或是粗壯,又或是肥肉多多的手臂而煩惱。 夏天的很多漂亮衣服都因為一雙厚實肥胖的 手臂而不得不含淚堆在一邊了,這讓愛漂亮的水水們怎麼能夠...

2015-10-03 11:19:05

WOW 哇好康!雙十國慶就是要任性!購物金1010元大方送!

❉❉HAPPY❉❉ 慶雙十 雙十節要幹什麼呢??當然就是要任性"免費拿大獎"阿~~~ ~S美人陪你歡慶雙十,獎金加碼送~ 活動日期:2015/10/1~2015/10/12 購物金使用時間: 2015/10/1~2015/10/12止 兌換步驟: 1.進入...

2015-09-30 11:23:39

腰間肥肉退散!S美人5招讓你擁有平坦小腹

​哪個女孩不想擁有像維密天使一樣的魔鬼身材呢?胸部跟屁股都可以墊、身高也能做假,只有令人困擾的凸肚肚怎麼也遮不住啊!(痛哭)最慘的是,有時候明明身材已經處在標準值,甚至算得上纖細了,卻依然是個不折不夠...

2015-09-23 12:05:51

[好康報報]S美人中秋團圓送現金!免費現領1000元!

♥♥♥今年中秋節想必大家一定烤肉"夯夯夯"到不行身材也會馬上出現"肥肥肥"的小肉肉~~~來點"S美人"的【大吃大喝必備組】讓你包吃又包瘦~~會員獨享購物金活動辦法購物金使用時間:即日起至2015/10/4止兌換步驟:1.進入...

2015-09-17 10:52:52

運動總沒效? S 美人快速燃燒卡路里

為什麼 已經有運動習慣了卻還看不到成效?如果「瘋狂」的定義是一直重複不斷的做同一件事情,並期待著一個不同的結果,那重複同樣的運動習慣並希望能夠藉此獲得好 效果絕對是一件傻事。以下6個方法可以加速卡路里燃燒...

2015-09-16 11:49:50

郭雪芙跳繩甩1.5公斤 全身性雕塑有祕訣

媒體報導,身材纖細的藝人郭雪芙,透過連續1個月每天跳繩半小時,順利減重1.5公斤,甚至連帶改善水腫問題。物理治療師指出,跳繩結合有氧和載重運動,對於小腹、腿部等全身性的體態雕塑,具有不錯的效果。另外,跳繩...

2015-09-15 10:42:32

下定決心擺脫肉肉腿!10個Q&A破除迷思、建立正確觀念

西洋梨體型是不少東方女生的普遍體型之一,又因東方女生通常骨架較小,相對的就顯得下半身看起來比較寬,尤其到了短褲短裙比基尼不可少的夏天,令不少人更 加煩惱該如何「顯瘦」;其實這樣的煩惱可以藉由「運動」...

2015-09-12 13:47:24

只要60秒…讓男朋友眼睛黏在你身上!「美麗曲線」速成系列

​今年的秋冬流行強調身體曲線,是不是有很多人健胸提臀開始減肥了呢? 但是,平常要上班還要做家事、照顧小孩,相信一定很多人「根本沒時間做運動啊……」。這種時候,就需要這種不花時間不管在哪都方便做的速成健...

2015-09-09 11:41:57

快速擺脫沉重雙腳!出門在外也OK的「小腿」纖細輕盈術

妳有過覺得「腳好沉重」嗎? 那時做做伸展是最有效果的。立刻雙腳輕盈許多又能預防水腫。小心不處理疲憊感會成為雙腳變粗的原因,所以有小腿粗壯困擾的人,有感覺疲憊感要在當下消除是非常重要的。 這次,從日本健...

2015-09-08 11:13:27

Q10「讓脂肪燃燒」的技巧,只需搓揉多餘贅肉!

小腹或手臂、大腿等「想瘦下這些有贅肉的地方……」而忍不住用手去搓揉那些脂肪處,若是這樣脂肪就能消失就好了……。 其實只要遵守某個訣竅來搓揉就能促進脂肪燃燒喔,這次我們就來告訴大家這種夢想般的減肥方法。...

2015-09-07 12:02:36

瘦小腹還來得及!讓凸出小腹消失的超簡單技巧

「想穿泳衣去海邊與游泳池……」卻對自己的身材沒自信的人,最在意的就是凸出的小腹。其實凸出的小腹有可能是因為骨盆的關係。即使減了肥仍在意下腹部肥肉的人、瘦下來下腹部還是有肉肉的人一定要看! 以下要為大家...

2015-09-06 12:03:39

小心跑出小腿肌!正妹跑者教你慢跑後超簡易收操

現代人熱愛跑步,因為慢跑是最方便又簡單的運動,你只需要簡單的裝備、做好暖身,還有一顆愉悅的心,不管人在哪裡,都可以開心跑步。不過你知道嗎?如果跑步的過程中姿勢不正確,或是沒有好好收操,可是會讓你的小腿...

2015-09-04 11:15:50

S美人呼拉小蠻腰緊緻纖勻霜!對於胖胖小腹有效!

S美人呼拉小蠻腰緊緻纖勻霜!對於胖胖小腹有效的「Draw-in」減肥法!現在這個時代總是不斷流行各種不同減肥法,熱度消退後又會有其他流行。但當中還是有著不會退流行,一直都很受歡迎的減肥方式。這種長期受到喜愛的...

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