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2018-07-16 12:34:36 人氣(11) | 回應(0) | 推薦(0)

【3M】濾網超值組合 [DUSKIN]酒精噴霧專家組5

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商品訊息功能:

商品訊息描述:


【尺寸】
商品內容物:酒精噴霧(含噴頭).魔術抹布1入
【材質】
乳酸
【注意事項】
※,依實際供貨商品為準。
※商品如經拆封、使用,以致缺乏完整性時,恕無法退換貨。




心臟老化:心肌變硬幫浦打不動,1杯喝對降膽固醇

新聞描述:
【早安健康/楊玓縈報導】英國醫學家哈維說:「太陽是世界的心臟,心臟則是人體的太陽。」若失去陽光,萬物將無法生存;若是心臟機能衰退,身體的各部位就無法得到充足的養份及氧氣。一旦心肌梗塞,嚴重者更會奪去性命。你是否擁有健康的心臟?來做個測驗看看吧!

Let's CHECK!
你的心臟,老了沒?

  • 經常暴飲暴食
  • 沒有運動習慣
  • 常常忘記補充水分
  • 動不動就大發雷霆
  • 偶爾會胸痛
  • 曾檢查出膽固醇過高
  • 有高血壓的記錄
  • 悲觀
  • 有抽菸習慣
  • 男性腰圍>90cm、女性腰圍>80cm

ANSWER
□ 符合0-3項:心臟年齡=實際年齡
恭喜你,心臟年齡與實際年齡相符,請繼續保持目前的生活習慣。

□ 符合4-7項:心臟年齡=實際年齡+10 歲
心臟年齡比實際年齡還老,建議檢視一下目前的生活習慣,越早開始保養越好。

□ 符合8項以上:心臟年齡=實際年齡+20 歲
罹患心血管疾病的風險已經提高了,建議到醫院做一次確實的檢查,及早改善生活習慣。


心臟老化原因追追追



心肌變硬,幫浦打不動

心臟老化後,心肌細胞會逐漸減少、替換成纖維細胞,心臟會不如原先柔軟。除此之外,殘留的心肌細胞也會面臨功能衰退的處境,擴張、收縮的機能都不如從前。因此心臟回收全身的血液、將血液送到全身的機能都會衰退。

一旦負責運送養份、氧氣與運出廢物的的血液循環不佳,全身細胞將得不到應有的養份。

冠狀動脈硬化,心肌就缺氧

當心臟的幫浦性能不佳,就會造成冠狀動脈的傷害。冠狀動脈的職責是供給心臟養份,若冠狀動脈硬化,就無法提供充足的血液給心臟,循環系統的運作會變得遲緩。冠狀動脈變窄也會導致供應給心肌的氧氣不足,引發胸痛等症狀。

下一頁教您5招幫心臟抗老!

冠狀動脈阻塞,更傷心臟

主司心臟規律跳動的機能也會隨著年齡逐漸衰退,心律不整的機會增加,這也可能是猝死的因素之一。當心臟本身老化遭遇血管老化,冠狀動脈阻塞會導致心肌壞死、引起心肌梗塞,心臟會受到更大的傷害,亦可能致死。

做好心血管保健,防心臟老化

心臟衰竭是心臟老化的形態之一,年紀越大,心臟衰竭的機率就越高。而且一旦發生過一次,就必須不斷往返醫院,對於患者及本人都是極大的負擔。由於心臟機能衰退就無法徹底回復,平時應該多加強心血管保健,延緩心臟老化。


HELP!5習慣助心臟抗老



1、8分飽,延緩老化
札幌醫科大學丹野雅也教授表示,日本有「八分飽、不見醫」的格言,認為飲食過度對身體有不好的影響。近年來社會上生活習慣改變,飲食過度、肥胖導致的代謝症候群,以及伴隨而來的心血管疾病都不斷增加,確實有必要控制飲食。

2、控制熱量,心臟常保年輕
研究指出,控制熱量可以延長壽命,減少心血管疾病的風險,延緩老化。美國華盛頓大學的研究也證實,控制飲食熱量者的心臟機能比沒有控制者年輕了15歲。

3、有氧運動,讓你有好心
除了控制熱量之外,一天做30分鐘~ 1小時的有氧運動,無論是出外散個步,或是慢跑、游泳、騎腳踏車,都有助於心血管抗老。但是《護心》一書提醒心臟狀況不佳的人,應避免舉重、快跑等無氧運動,以免造成反效果。

4、心平氣和,降低心臟病風險
我們都聽過俗語說「氣急攻心」,事實上不論是生氣、或是傷心的情緒波動,都會影響身體健康。《護心》引用哈佛大學研究報告數據,顯示暴躁易怒者罹患心臟疾病的風險,比起心平氣和者多了157倍。盡量提醒自己維持心平氣和吧!

5、多喝水,預防心血管阻塞
由於流汗脫水會讓血液變得黏稠,更容易形成血栓,對心血管而言相當危險,《護心》一書提出3個多喝水的要點:少量多次喝水、小口喝水、睡前喝水,都有預防心血管阻塞的作用。無糖綠茶可以抗氧化、降膽固醇,亦可酌量飲用。

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