本版規則:
‧本版以發表與「體重管理」相關之飲食、運動、新知為主。
‧與減重無關之健康話題將一律刪除
‧歡迎張貼您個人曾經發表過的文章,文章規範請見詳細版規
版主:pinglingpurple

上一個主題 下一個主題 友善列印 轉寄 字級 :  
[體重管理]0ο。5/13今天有騎鐵馬唷!《運動運動》。ο0
Be -- myself   (eva818)
水漾指數 : 2,467
發表過的話題
個人名片

回應數:3 / 瀏覽數:2631
2009-05-13 22:52:35 發表
1

 ο。2009/5/13【三】。ο0

天氣:阿!!還沒到端午節。。就已經開始跟冷氣培養感情了

昨晚。。還沒1點就上床睡覺了

早上為了哇耶燒餅沙拉。。我可是還沒九點半就起床了吶!

一早。。仍舊一大杯溫開水囉!

理一下。。。出門買哇的燒餅沙拉啦!。。。

呃。。。到早餐店門口。。鐵門已經拉一半下來了。。

桌上的東西也已經收完了。。。呃。。再次扼。。。

只好跑到世界豆漿去買他們的燒餅沙拉啦!

今天點的是鮪魚燒餅沙拉

2家的差別→◎哇愛的價格是25、世界豆漿賣35-40

◎哇愛的裡面都是沙拉哦、世界豆漿雖然也是沙拉,但比較少還有加油條

要跟他們說不要加。。。油條的熱量可想而知唄!

以上。。。。逼不得已才去買另外一家囉!

今個兒早上多加了一罐福樂的水果牛乳

這是上次去大潤發買的。。。總是要補充點鈣質唄!

再來就是油切囉!!

 

 

《↓》 今天ㄚ母買了米糕2顆

12點多吃,還吃了點ㄚ母的中餐。。。

才吃了一顆,肚子就飽了

另一顆晚半個多小時再繼續吃。。。

有點飽。。。


 

 

 《↓》下午。。再喝了一罐油切

 

《↓》這是今天的晚餐。。

◎我喝了2碗看不太出來的蛋花湯

◎一條熱狗

◎1/3的菜

◎1/3的大腸


 

 

《↓》晚餐吃完,因為我今天的油切喝完了

來喝ㄚ母的愛心普洱茶唄!!

喝了2大杯哦。。。

晚上快八點。。。ㄚ母買了一堆的梅子番薯跟百頁豆腐

我災啦!我不能吃。。

只好吃了鳳梨囉!吃了6、7塊

 

 

 

最近晚上睡覺前必備運動↓↓

∞側邊抬腳5-10下,每次10秒

∞雜誌的一循環的運動《等我把它整理一下,再po上來》

∞抬腳成L型《不是靠牆壁的哦》。。。腳超痠的

fu後記↓↓

今天還是沒有吃到我想要吃的那家燒餅沙拉,ㄚ母說明天不用去醫院。。

去公司之前要先幫我買。。哇。。真sweet啊!!嗯啊!!

今天的水份。。。

一杯溫開水+水果牛乳+2罐油切+2杯愛心普洱茶

今天喝了2300cc。。。繼續保持

今個早上。。。多虧喝了水果牛乳。。

 

喝完沒多久。。就去廁所大大了。。。

 

 

 

下午看天氣陰陰的,還不會很熱。。沒有太陽

來去後面騎一下腳踏車好哩!!

騎了快20分鐘。。我今天有運動到哦!!


回新聞台部落格看更多好文
標籤:
 
emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,293
發表過的話題
2009-05-14 20:27:15 發表
2

少吃多動才會瘦喔

加油.加油

TOP

回應 問題回報

Be -- myself   (eva818)
水漾指數 : 2,467
發表過的話題
2009-05-15 00:51:55 發表
3

加油。。。加油。。。

羅馬不是一天造成滴

TOP

回應 問題回報

likon999   (likon999)
水漾指數 : 3,185
發表過的話題
2018-05-16 14:12:07 發表
4

減重、瘦身是一條長遠且辛苦的道路,減重重要的關鍵在於體質上的改善與生活習慣的改變,EASY SO曲線班,不需要打針,不用吃藥,且是唯一減重方法有人體實驗的,裡面專業的營養師更是要傳導正確的飲食生活觀念與運動習慣給大家,不僅僅是您的健康,更要讓想減肥瘦身的您瘦得更漂亮勻稱、健康讓生活充滿自信與魅力。美麗諮詢專線0426333543

 

TOP

回應 問題回報

共1頁
1
瀏覽方式: