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版主:pinglingpurple

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[體重管理]周減三公斤瘦身餐
  (f0989528660)
水漾指數 : 227
發表過的話題
個人名片

回應數:6 / 瀏覽數:5873
2009-10-28 12:34:22 發表
1

保證一星期瘦三公斤.................

要有堅決減肥的勇氣方可達成

          三公斤瘦身餐

      第一天

         早餐

250毫克山藥芝麻奶昔一杯

生菜沙拉一份

水煮鮪魚一份

        中餐

瘦身茶

        晚餐

瘦身茶

      第二天

        早餐

250毫克芝麻山藥奶昔一杯

生菜沙拉一份

水主鮪魚一份

        中餐

瘦身茶

        晚餐

瘦身茶

     第三天

        早餐

廣東粥一份

生菜沙拉一份

       中餐

水煮蛋一個

瘦身茶

        晚餐

海帶綠豆湯一碗

瘦身茶

       第四天

          早餐

燕麥粥一碗

水煮鮪魚一份

水煮蛋一個

          午餐

叉燒拉麵一碗

瘦身茶

       晚餐

水煮青菜一份

南瓜濃湯一碗

瘦身茶

      第五天

         早餐

荷包蛋一個

小熱狗一條

薏仁漿一碗

        中餐

小碗乾拌麵一碗

小碗番茄青菜蛋花湯一碗

         晚餐

橄欖油炒青菜一份

蔬菜濃湯一碗

瘦身茶

     第六天

         早餐

廣東粥一碗

水煮青菜一份

        中餐

香椿蛋炒飯一份

蔬菜湯一碗

      晚餐

橄欖油炒青菜一份

山藥地瓜湯一碗

瘦身茶

      第七天

         早餐

總匯三明治4/1分

生菜沙拉一份

無糖優酪乳250毫克一杯

        中餐

水煮青菜一份

餛飩麵一碗

       晚餐

橄欖油炒青菜一份

味增湯一碗

瘦身茶

祝大家瘦身成功

   

     

 

       

 

 

 

標籤: 體重管理
 
小寶   (sansansan388)
水漾指數 : 58
發表過的話題
2009-10-28 15:02:17 發表
2

看到您ㄉ瘦身餐   要很有毅力跟耐心  才有辦法達成你說ㄉ

因為你的餐 偶都不喜歡吃

推薦你有效的減重吧

【純植物性综合蔬果酵素S錠】

能有效清除你體內多餘的雜質



減肥日記用照片




www.wretch.cc/blog/sansansan388

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emily   (emily13isme)
水漾指數 : 7,467
發表過的話題
2009-10-29 20:22:35 發表
3
引用:
原文由 於0000-00-00 00:00:00發表
保證一星期瘦三公斤................. 要有堅決減肥的勇氣方可達成           三公斤瘦身餐       第一天     &n...
妳說的瘦身茶是自己調的嗎

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  (f0989528660)
水漾指數 : 227
發表過的話題
2009-10-29 20:35:31 發表
4

一般中藥店就有好幾種瘦身茶可選擇

可以陪你度過飢餓期

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黃湘   (pinglingpurple)
水漾指數 : 740
發表過的話題
2009-10-31 18:03:59 發表
5

這樣一定會瘦阿

還保證瘦

只是 養分不夠喔

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qoo1007   (qoo1007)
水漾指數 : 0
發表過的話題
2009-11-12 21:49:30 發表
6

關於減重,我的作法是~~眼前有什麼就吃什麼,什麼都吃,完全不用按照食譜,還照吃照喝照樣瘦,真的很想跟大家分享我的親身經歷,以及一個『終生受用』完全『不花一毛錢』,而且『不會復胖』.更『沒有副作用』的健康瘦身法.

以前,我也是減肥戰場上的超級勇士,聽說哪裡有好方法,就跑去試,就買來用,奮戰了好多年,一直沒贏過,有一陣子還因為不當使用X,XX,傷害了腎臟功能,差點賠掉健康.後來經人介紹在圖書館中看到一本書,我才恍然大悟,為什麼我一直戰勝不了肥胖!?

原來:【現在80%的肥胖都是在下半身,尤其是囤積在腹部,但為何坊間90%以上的瘦身方法,對於肥胖的腹部均束手無策?這是因為大家在這場肥胖戰役上,都找錯敵人了.所有的專家都認為,腹部所囤積的是「脂肪」,所以對於「脂肪」窮追猛打,其實80%的腹大,肥臀,粗腿,是因為「積水」,也就是說,是「水囤積」,不是「油累積」,腹部既然「沒脂肪」,那豈不是在打一場「沒有敵人的戰爭」?

關於肥胖與減重,再摘錄一段話給你參考~~......固然,所有的「胖」都與「吃」有關,但在我的看法,會造成肥胖的原因並不在於吃了什麼食物,或是吃了多少食物,其實是在吃的步驟上出了問題.因為,會造成身體肥胖的主要原因,並不是吃得太多,而是食物在身體內停留太久的緣故.只要調整吃食物的先後順序,讓食物能夠順利地,快速地通過體內.便可以讓身體在完全健康的狀態下,瘦下來.......~~以上所述,出自《一定瘦》這本書.

建議你:看看《一定瘦》這本書~~可以到圖書館借來看.
這本書寫的很淺顯,動作快一點的話,一個晚上就可看完.絕對值得花時間看一下的.

不是打廣告~~只是推薦你看書裡面的內容而已.
不是在賣書~~去圖書館借來看不用花錢.

《一定瘦》這本書中講的瘦身方法,完全不用花一毛錢,很簡單,很快速,很有效,更是健康的.

你不用節食,不用挨餓,照吃照喝:不用運動,不需要吃任何的健康食品,不用吃減肥食品,不用吃生機食品,不用吃減肥藥,不用喝精力湯,也不用擦一些有的沒的,更不用吃齋唸佛,針灸氣功,打坐冥想,瑜珈體操,甩手動腳......,只要改變「飲食習慣」即可.

只要照書中的飲食順序做,我們當中最厲害的一個,在看完書後的當天開始實行,一個禮拜就瘦了<?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:smarttags" />四公斤(原本92公斤:另外一個人不到一個月,瘦了十多公斤:成果最差的,也是一個月瘦三、兩公斤,然後體重穩定的往下掉.

這本書最讓我們佩服的是,目前市面上所有的減肥瘦身方法,都是「只瘦肉,不瘦皮」,一旦肉不見了,皮也垮了,所以滿身的皺紋,皮膚變得很差,沒光澤.這本書講的方法不只能「瘦肉」,更能「瘦皮」,一旦肉沒了,皮膚也縮了,毛細孔也跟著變小,皮膚自然的就跟著光滑起來.

書中說「80%的的肥胖是喝水造成的」,這一點我們太贊同了.以前大家怕胖,不敢多吃,餓了就猛灌水,結果愈來愈胖,真是應驗書中所說的「喝水都會胖」.我們一改變喝水的習慣後,效果立竿見影,隔天身體就變輕了.

我們所有的人到現在都是頭好壯壯,皮膚更光滑,氣色更好,精神更棒,筋鬆骨軟,沒病沒痛,不再便秘,而且每一個人都年輕了好幾歲.最主要的是~~沒有人復胖.

有空時可以到網路上搜尋《一定瘦》三個字,超夯的!也可以到→
作者的部落格【
www.一定瘦.tw
讀書會部落格【
www讀書會.tw
查看書籍資料以及有成效者的分享留言。

《一定瘦》這本書…
★圖書館「借書率排行榜」榜首
★位居「長銷書」排行榜榜首
★名列博客來網路書店2008網路票選【十大健康好書】第一名
★博客來網路書店2008年暢銷書百大排行榜第6...
★網路拍賣書籍類銷售榜首,由此處進入→【
www.PChome賣場.tw
愈來愈多人肯定這本書.

以上是我自己的親身體驗.因太佩服作者了,能夠想到這麼簡單的健康瘦身的方法,這本書救了我的身材,救了我的健康,救了我的生活,所以大家有空時,也都很樂意推薦好友看這本書.這麼好又這麼健康的瘦身方法,應該讓更多人知道才對.
等你也戰勝肥胖,減重成功之後,再將這個健康瘦身的訊息告訴別人,讓更多人知道,免於肥胖之苦.~~告訴我這個瘦身方法的人,也是這麼跟我說的.
現在我已經瘦身成功了,所以開始把這個健康瘦身的方法,告訴有肥胖困擾的人.


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likon999   (likon999)
水漾指數 : 3,524
發表過的話題
2018-04-16 09:40:05 發表
7

你好,市面上的減肥代餐我都有試過,老實說真的都不好吃,就算廠商強調味道改良過了,但是我個人覺得很噁心。後來我轉向尋找健康安全的減重方法,不需要吃藥不用打針且有科學實證的醫療級的L320瘦身體雕機來幫助達到瘦身的目標。
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